Солнце включило максимум
30.11.-0001
<< >> Жара
Дождались! Лето! Да еще какое! Декабрьские снежные заносы и метели кажутся сегодня просто фантастикой. Солнце печет с такой силой, как будто в зените оно стоит круглосуточно. Поход на улицу превратился в настоящую пытку, а душ стал любимым местом в доме для всей семьи. Если в ближайшее время у вас не будет возможности уехать в отпуск подальше от раскаленного города, в лес или к морю, то запасайтесь ╚жаропонижающими╩: горячая погода не собирается сдавать позиций! По данным Донецкого областного Гидрометцентра, жара продержится до конца месяца. Правда, на следующей неделе возможны ливневые дожди. Не менее теплым будет и середина лета. Июль тоже обещает температуру днем выше 30 градусов! Но и дождями, по прогнозам синоптиков, второй месяц лета тоже нас побалует в первой и третьей декаде. В среднем дневная температура июля составит плюс 25 - 30 градусов по Цельсию. Если такие прогнозы для вас неутешительны, собирайтесь в отпуск. Вода в морях уже прогрелась до 25 градусов. А тем, кто намерен пережить пекло в городе, полезными будут следующие советы. Если вы плохо переносите жару, найдите возможность не выходить на улицу в самые жаркие часы √ с 12 до 16. Особенно это касается тех, кто страдает ишемической болезнью сердца, аритмией, атеросклерозом сосудов, бронхиальной астмой, стенокардией. Если ситуация безвыходная, спасайтесь легкой одеждой из натуральных светлых тканей. На время исключите из гардероба галстуки и пояса. Обязателен легкий головной убор, причем старорежимная шляпа или панама намного эффективнее модных бейсболок, которые не столько защищают голову от перегрева, сколько создают дополнительный ╚парниковый эффект╩. Исключите из рациона жирную тяжелую пищу, все жареное. Мясо замените рыбой. Переходите на овощи, ягоды и фрукты. Употребляйте больше зелени. Ограничьте потребление сладкого. Не ешьте на ночь. Не сдерживайте жажду, она свидетельствует об обезвоживании организма. До 2,5 литров в день √ в жару норма. Пейте минеральную воду, соки (по возможности без сахара), компоты, горячий чай, желательно зеленый. А вот сладкой газировкой увлекаться не стоит. Она, наоборот, провоцирует жажду. Забудьте и о холодненьком пиве, оно уплотняет кровь и повышает артериальное давление. Практически так же влияет на организм и квас. Не переусердствуйте с кондиционерами √ можете простудиться. В безветренную ночь облегчить страдание поможет┘грелка с ледяной водой, предварительно полежавшая в морозильной камере. Грелка со льдом поможет снизить температуру в помещении на 2-3 градуса! А еще прохлаждайтесь мыслями о зиме. Полистайте альбом со снежными пейзажами. Проверено на себе: помогает!
Дождались! Лето! Да еще какое! Декабрьские снежные заносы и метели кажутся сегодня просто фантастикой. Солнце печет с такой силой, как будто в зените оно стоит круглосуточно. Поход на улицу превратился в настоящую пытку, а душ стал любимым местом в доме для всей семьи. Если в ближайшее время у вас не будет возможности уехать в отпуск подальше от раскаленного города, в лес или к морю, то запасайтесь ╚жаропонижающими╩: горячая погода не собирается сдавать позиций! По данным Донецкого областного Гидрометцентра, жара продержится до конца месяца. Правда, на следующей неделе возможны ливневые дожди. Не менее теплым будет и середина лета. Июль тоже обещает температуру днем выше 30 градусов! Но и дождями, по прогнозам синоптиков, второй месяц лета тоже нас побалует в первой и третьей декаде. В среднем дневная температура июля составит плюс 25 - 30 градусов по Цельсию. Если такие прогнозы для вас неутешительны, собирайтесь в отпуск. Вода в морях уже прогрелась до 25 градусов. А тем, кто намерен пережить пекло в городе, полезными будут следующие советы. Если вы плохо переносите жару, найдите возможность не выходить на улицу в самые жаркие часы √ с 12 до 16. Особенно это касается тех, кто страдает ишемической болезнью сердца, аритмией, атеросклерозом сосудов, бронхиальной астмой, стенокардией. Если ситуация безвыходная, спасайтесь легкой одеждой из натуральных светлых тканей. На время исключите из гардероба галстуки и пояса. Обязателен легкий головной убор, причем старорежимная шляпа или панама намного эффективнее модных бейсболок, которые не столько защищают голову от перегрева, сколько создают дополнительный ╚парниковый эффект╩. Исключите из рациона жирную тяжелую пищу, все жареное. Мясо замените рыбой. Переходите на овощи, ягоды и фрукты. Употребляйте больше зелени. Ограничьте потребление сладкого. Не ешьте на ночь. Не сдерживайте жажду, она свидетельствует об обезвоживании организма. До 2,5 литров в день √ в жару норма. Пейте минеральную воду, соки (по возможности без сахара), компоты, горячий чай, желательно зеленый. А вот сладкой газировкой увлекаться не стоит. Она, наоборот, провоцирует жажду. Забудьте и о холодненьком пиве, оно уплотняет кровь и повышает артериальное давление. Практически так же влияет на организм и квас. Не переусердствуйте с кондиционерами √ можете простудиться. В безветренную ночь облегчить страдание поможет┘грелка с ледяной водой, предварительно полежавшая в морозильной камере. Грелка со льдом поможет снизить температуру в помещении на 2-3 градуса! А еще прохлаждайтесь мыслями о зиме. Полистайте альбом со снежными пейзажами. Проверено на себе: помогает!
|
Жара
Дождались! Лето! Да еще какое! Декабрьские снежные заносы и метели кажутся сегодня просто фантастикой. Солнце печет с такой силой, как будто в зените оно стоит круглосуточно. Поход на улицу превратился в настоящую пытку, а душ стал любимым местом в доме для всей семьи. Если в ближайшее время у вас не будет возможности уехать в отпуск подальше от раскаленного города, в лес или к морю, то запасайтесь ╚жаропонижающими╩: горячая погода не собирается сдавать позиций! По данным Донецкого областного Гидрометцентра, жара продержится до конца месяца. Правда, на следующей неделе возможны ливневые дожди. Не менее теплым будет и середина лета. Июль тоже обещает температуру днем выше 30 градусов! Но и дождями, по прогнозам синоптиков, второй месяц лета тоже нас побалует в первой и третьей декаде. В среднем дневная температура июля составит плюс 25 - 30 градусов по Цельсию. Если такие прогнозы для вас неутешительны, собирайтесь в отпуск. Вода в морях уже прогрелась до 25 градусов. А тем, кто намерен пережить пекло в городе, полезными будут следующие советы. Если вы плохо переносите жару, найдите возможность не выходить на улицу в самые жаркие часы √ с 12 до 16. Особенно это касается тех, кто страдает ишемической болезнью сердца, аритмией, атеросклерозом сосудов, бронхиальной астмой, стенокардией. Если ситуация безвыходная, спасайтесь легкой одеждой из натуральных светлых тканей. На время исключите из гардероба галстуки и пояса. Обязателен легкий головной убор, причем старорежимная шляпа или панама намного эффективнее модных бейсболок, которые не столько защищают голову от перегрева, сколько создают дополнительный ╚парниковый эффект╩. Исключите из рациона жирную тяжелую пищу, все жареное. Мясо замените рыбой. Переходите на овощи, ягоды и фрукты. Употребляйте больше зелени. Ограничьте потребление сладкого. Не ешьте на ночь. Не сдерживайте жажду, она свидетельствует об обезвоживании организма. До 2,5 литров в день √ в жару норма. Пейте минеральную воду, соки (по возможности без сахара), компоты, горячий чай, желательно зеленый. А вот сладкой газировкой увлекаться не стоит. Она, наоборот, провоцирует жажду. Забудьте и о холодненьком пиве, оно уплотняет кровь и повышает артериальное давление. Практически так же влияет на организм и квас. Не переусердствуйте с кондиционерами √ можете простудиться. В безветренную ночь облегчить страдание поможет┘грелка с ледяной водой, предварительно полежавшая в морозильной камере. Грелка со льдом поможет снизить температуру в помещении на 2-3 градуса! А еще прохлаждайтесь мыслями о зиме. Полистайте альбом со снежными пейзажами. Проверено на себе: помогает!
Загрузка...
Больше новостей читайте в печатной версии "Макеевского рабочего". Газета выходит раз в неделю по пятницам. Купить газету можно в киосках "Союзпечать", а также выписать в редакции. Стоимость подписки на месяц (с программой ТВ) - 12,40 грн. или 25 рублей.
2013-2017 © "Макеевский Рабочий"
|
