Постимся по правилам

Продолжается вторая неделя Великого поста. На этой неделе тем, кто постится, в среду и пятницу положено сухоядение (хлеб, овощи, фрукты), в четверг - горячая пища без масла. Помните, что во время поста важно употреблять достаточное количество жидкости: воды, овощного или фруктового сока, зеленого чая. Сахар желательно заменить медом, конфеты - орехами, изюмом, сухофруктами. Поститься не рекомендуют пожилым людям, больным, детям, беременным женщинам, путешественникам, военным, людям, занимающимся напряженным умственным и физическим трудом. Для них возможен нестрогий пост.