Выбираем матрас для здоровья!
Помните, когда-то были такие ватные полосатые матрасы, которые имелись в каждом доме?
Сегодня их можно встретить разве что в летних лагерях да в вагонах поездов. В квартирах же им на смену пришли современные устройства, снабженные пружинами и слоями разнообразных материалов, которые называются «ортопедические матрасы».
Думаете, что это - дань моде? Отнюдь. Это забота о своем здоровье, прежде всего.
Начнем с того, что наиболее комфортное положение тела во время ночного отдыха обеспечивает нам по-настоящему глубокий сон. Глубокий сон – это понятие не бытовое, а медицинское, так как за нарушениями сна стоит целый спектр серьезных патологий.
Начнем с того, что именно во сне происходит самовосстановление организма. Наш мозг, который в течение дня занят обработкой непрерывно поступающей информации, не в состоянии заниматься еще и контролем состояния внутренних систем. А вот во сне, причем только в третьей, глубокой фазе, происходит тестирование и отладка того, что в течение дня могло нарушиться.
Кроме того, напомним, что мозг в этот момент обрабатывает информацию, накопившуюся за день, и именно в это время происходит процесс запоминания.
Не говоря уже о гормоне мелатонине, максимум синтеза которого приходится на темную фазу суток и третью фазу сна. Если этой фазы достичь не удается, то синтез гормона, регулирующего деятельность сердечнососудистой системы и желудочно-кишечного тракта, катастрофически не достает. Как итог – развитие тяжелых патологий, вплоть до диабета.
Поэтому, приобретая новую мебель в квартире, начните с матраса. Если вы еще не обзавелись столь важным предметом, остановите свой выбор на http://www.anatomiyasna.ru. Такой матрас имеет идеальное соотношение жесткости и упругости, что не только обеспечит вам глубокий сон, но и даст возможность снять накопленную за день нагрузку с позвоночника.
Всем известно, что позвоночник состоит из чередующихся сегментов твердой костной ткани и эластичных хрящевых прослоек. Когда мы находимся в горизонтальном положении, двигается или сидим в согбенной позе за компьютером, хрящи подвергаются сильной механической нагрузке, в результате чего жидкость из них уходит, они уплощаются, деформируются и уже не могут защищать позвонки от истирания. В результате развиваются заболевания позвоночника, которые могут привести даже к инвалидизации.
