Баня в Киеве: паримся правильно с Yurov-Bani.Com.Ua

Отдых в русской бане – дело особенное и старинное, однако многие посетители и любители подобного досуга имеют лишь небольшое представление о том, как же париться правильно. Вот отсюда то и «растут ноги» многих неправдивых легенд, домыслов и мифов о русской бани.

Так, одни утверждают, что излишнее тепловое воздействие может нанести вред организму, другие рассказывают, что настоящие русские бани перевелись на отечественных землях. Возразить всем этим домыслам легко, если знать, откуда они произошли. А появились они из-за человеческой халатности и простого незнания.

Часто получается, что человек приходит париться в баню, нарушает основные правила парения, что наносит ему больше вреда, чем пользы. Вот так и рождаются неоправданные мифы о русской бане.

Так как же париться правильно?

Паримся правильно в русской бане

Итак. Вы пришли в русскую баню и с трудом представляете себе, с  чего следует начать. Первым делом, нужно сделать несколько глотков минеральной или обычной родниковой воды. Это поможет организму лучше очиститься от токсинов во время парения.

Затем можете переодеться, укутаться в полотенце или простынь, одеть тапочки. После этого большинство людей идут в парилку и традиционно сидят там до посинения, допуская сразу две ошибки.

Первым делом нужно принять теплый душ, который подготовит организм к тепловому воздействию. Только не спешите пользоваться косметическими средствами: гелем для душа, мылом, скрабом. Ваша главная цель – не помыться, а подготовиться к парению. Поэтому обычного теплого душа будет более чем достаточно.

Теперь желательно одеть на голову шапочку из войлока или же замотать небольшое полотенце, а затем зайти в парилку. В парной принято проводить не более 15 минут, хотя большинство людей считают: чем больше, тем лучше. Это неправильно, поскольку излишнее тепловое воздействие принесет больше вреда, чем пользы. Если Вы впервые в бане, то можете париться 10 минут или меньше. Главное, чтобы Вы себя хорошо чувствовали.

После выхода из парной также следует принять душ. Если Вы паритесь впервые, то примите теплый душ, а если имеете подготовку – бодрящий. В любом случае сразу же прыгать в прорубь или окатываться ледяной водой из ведра-водопада не рекомендуется.

После этого следует заслуженный отдых в гостиной за чашкой травяного чая или же бокалом минеральной воды. Обязательно пейте, поскольку парясь, Вы нарушили водный баланс, а теперь его следует восстановить. Именно с водой и потом из организма уходят токсины во время парения!

Для полноценного восстановления организма Вам понадобится 15 минут релакса. Затем можно будет повторить весь цикл банного досуга. Принято считать, что подобных циклов должно быть от двух до пяти.

Последующие сеансы парения могут быть более интенсивными, если вам позволяет самочувствие. Так, со второго парения можно заказать услуги банщика и попариться с веником, также контрастные процедуры могут быть более бодрящими: натирание друг друга снегом, окунание в прорубь и прочее.

Источник: yurov-bani.com.ua