Дышать с умом и на пользу организму

Что за странное фото?

Вы не подумайте, уважаемые читатели, что девушка на фото сошла с ума. Наоборот, она как раз в своем уме. Просто она делает очень полезные упражнения.

В двух словах сложно объяснить, что именно и как именно она делает. Если коротко, то это упражнения, которые помогают сбросить лишний вес, поддерживают фигуру в тонусе, а заодно способствуют оздоровлению всего организма. И называется эта система www.clubvolna.com.ua/bodifleks.html.

Суть методики в том, что:

По сути, это дыхательная гимнастика. Но она сопряжена с умеренными аэробными нагрузками, а значит, и фигура действительно подтягивается. А суть дыхательных упражнений в том, чтобы захватить при вдохе-выдохе как можно больше кислорода, который затем благотворно влияет на все органы. Только нужно знать, как именно правильно дышать. Только вот в короткой статье это не расскажешь, нужно либо внимательно прочитать брошюру автора методики, либо посмотреть видео. Или же записаться на занятия в секцию, которая работает по этому принципу.

Подходит такая система всем, но в первую очередь – тем, кто раньше физическими нагрузками не увлекался, а значит, не потянет тяжелые системы упражнений.

И еще. Автор утверждает, что для полноценных занятий достаточно 15 минут в день, но регулярно. Это если заниматься самостоятельно. И все же, наверное, стоит обратиться за помощью к специалистам, особенно если это действительно ваши первые попытки заняться спортом.

И об авторе

Автором методики является американка по имени Грир Чайлдерс, которая сама продемонстрировала все положительные стороны этой системы, похудев за три месяца на пять размеров.

Как мы понимаем, это как раз тот случай, когда теория сочетается с практикой, причем когда все доказано на личном примере. А это не может не производить положительного впечатления.