Как похудеть без вреда для здоровья?
Новогодние праздники только подошли к концу, так что людям нужно постепенно возвращаться в рабочее русло и начинать отходить от двухнедельного застолья. Для некоторых оно могло пройти совершенно незамеченным, но многие всего за несколько дней могли прибавить в весе довольно существенно. Так что теперь приходит пора не просто настраиваться на рабочий лад, но и сжигать лишние отложения, чтобы вернуться в свою привычную форму. Удержаться от употребления вкуснятины во время праздников практически невозможно, так что нужно будет заниматься собой уже после завершения всех торжеств. Для этого существует довольно много методик, но выбирать нужно, исходя из состояния своего здоровья, чтобы не навредить организму.
Самый простой способ похудеть
Довольно многие люди интересуются вопросом, а можно ли похудеть сидя на воде? Всем известен способ разгрузки организма, когда после бурного застолья сутки или двое, человек не употребляет ничего, кроме жидкости. Но подобные резкие перемены далеко не всегда безопасны для организма, так что нужно выходить из любого состояния постепенно. А если хочется похудеть на 10 или более килограмм, то придется соблюдать «водную» диету дольше недели. Конечно, протянуть только на воде организм без существенного вреда для себя не сможет, так что нужно будет добавлять в свой рацион специальные продукты, которые мгновенно дают энергию.
Перед началом подобного испытания лучше всего проконсультироваться с врачом, так как даже отсутствие видимых проблем со здоровьем не означает, что все в порядке. Могут быть скрытые болезни, которые резко проявят себя во время нестандартных ситуаций. Обследование внутренних органов никогда не будет лишним, поэтому не стоит лениться пройти его перед началом похудения.
Нужно не просто соблюдать поставленные ограничения, но и правильно переходить от диеты к нормальному питанию. Не стоит сразу по окончанию курса набрасываться на все продукты и поглощать их в неограниченном количестве. Нужно будет начинать с чего-нибудь легкого и постепенно вводить в рацион привычные для себя блюда, чтобы желудок привыкал к ним и мог нормально функционировать.
