Польза и вред фаст фуда для автомобилистов

Польза и вред фаст фуда

Удобные рестораны, кафе и бары быстрого питания значительно облегчили жизнь автомобилистам. Дешевая и вкусная еда позволяет быстро перекусить, плотно позавтракать или поужинать. Почти все подобные заведения упаковывают еду с собой. Это может быть и полноценный обед, и кофе в стакане с плотно закрытой крышкой, и обычный гамбургер, меню в таких кафе довольно привлекательное.

Польза фаст фуда 

Рассматривая этот способ питания, можно найти свои плюсы и минусы. Основными преимуществами его являются возможность поесть, не выходя из своего авто и быстрое обслуживание. Кроме того, быстрое питание не настолько вредное, как пишут о нем сторонники здоровой пищи. Гамбургер, например, состоит из натуральных продуктов. Лук, свежий огурец, листья салата, мясная котлета, сыр, все это качественные ингредиенты. Да, добавляют немного соуса, но разве дома вы не используете майонез в салатах и кетчуп к мясу? Пара гамбургеров в день не принесет никакого вреда, но прекрасно утолит голод. Польза фаст-фуда:

• в быстром утолении голода;
• возможности перекусить в любое время суток;
• возможности заказать еду на дом, поесть в автомобиле или в кафе, по желанию;
• доступной стоимости;
• быстром насыщении;
• возможности взять с собой на дачу, пикник, в дорогу, на загородную прогулку и так далее.

Кроме того, это хороший перекус детям в школе, или на работе во вторую или ночную смену, когда нет возможности поесть полноценную горячую пищу.

Вред фаст фуда

Слухи о вреде фаст фуда сильно преувеличены. Конечно, если есть его без всякой меры, на завтрак, обед и ужин, причем ежедневно и в неограниченных количествах, тогда это очень вредно. Но при таких условиях вредной будет даже овсяная каша. Все хорошо в меру. Если не предаваться чревоугодию, и покупать или готовить себе чизбургер или пиццу пару раз в неделю, ничего плохого не произойдет, даже фигура не пострадает.

Но если употреблять такую пищу часто, заменяя ею полноценный завтрак, обед или ужин, то вред от такого питания будет очень большим. Нагрузка на печень и органы ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), нарушение обмена веществ и, как следствие, ожирение и гипертония (артериальная гипертензия) со всеми вытекающими последствиями. Во всем надо знать чувство меры, иначе вредной может стать самая диетическая пища.

Решать застольные вопросы надо с точки зрения сложившейся ситуации. Если вы сидите дома, конечно, лучшим вариантом будет приготовление домашней пищи. Но на работе или в дороге перекусить вкусной пиццей, гамбургером или любым другим фаст фудом можно без опасений за свое здоровье. Ешьте то, что вам нравится, но без переедания.