Просыпаемся быстро
Просыпаться быстро, а главное вовремя для многих не просто проблема, а огромная проблема. Подъем по утрам превращается в мучения. Каждые очередные "еще пять минут" кажутся спасением. Как ни крути, существуют же на этой планете люди, которые легко просыпаются. И это действительно реальные люди. Таким образом, вывод выплывает сам собою – просыпаться рано, а главное быстро совершенно реально. У них же получается, получится и у вас.
Придерживаясь следующих советов, утро будет действительно добрым.
1) Будильник должен стоять далеко. Дабы вы по привычке не переставили время или вовсе его не отключили. Поставив будильник в другую комнату, вам как минимум придется встать. А это уже полдела.
2) Заранее приготовить кофе и поставить его возле кровати. Если же с вечера вам это сделать не удалось http://www.mashtakoff.ru придут на помощь. Они в миг сделают любимый, а главное бодрящий напиток.
3) Никакого алкоголя и кофе перед сном. А все потому, что для выведения данных напитков из организма требуется время. Отказавшись от их употребления, непосредственно перед сном вставать будет намного проще.
4) Нюхательная соль в помощь. Об этом способе знали еще в далекие времена. Так многие благородные дамы обязательно приобретали себе нюхательный флакончик, с помощью которого могли освежиться и взбодриться по утрам. Кроме того, можно поставить возле постели ароматическое масло, которое имеет бодрящий запах. К таким ароматам относятся апельсин, мята, грейпфрут и другие.
5) Душ. Купание по утрам также никто не отменял. А что может быть лучше контрастного душа для пробуждения?
6) Зарядка. Встали и быстренько заниматься физкультурой. Это не только поможет проснуться, но и в первую очередь будет положительно влиять на здоровье всего организма.
