Спасение утопающих дело рук самих утопающих

Статистика ВОЗ неумолима, с каждым годом количество людей, страдающих хроническими заболеваниями неумолимо растет. Причем растет в геометрической прогрессии. Мало того, если еще лет 20 назад хроническими заболеваниями страдали исключительно люди преклонного возраста, то сейчас этими недугами маются не только относительно молодые люди, но и что самое страшное, дети. И в этом весь вопрос. Как из слабенького ребенка вырастить физически – сильного человека?.

Многие эта задача покажется непосильной.

Действительно, многие факторы играют против вас. Это и плохая экология, и некачественные продукты питания, и отсутствие посильной физической нагрузки. Но не стоит поддаваться паническому настроению и плыть по течению Можно и нужно изменить отношение к собственному здоровью. Как показывает практика процесс привыкания длиться в среднем две недели! Значит, если на протяжении четырнадцати дней ежедневно делать зарядку, то на пятнадцатый вы сделаете ее уже автоматически.

Все очень просто! Также помогут http://ukrsportpit.com.ua для поддержания организма в тонусе. Откажитесь от полуфабрикатов. Потратьте время и приготовьте пищу сами. Во-первых, это намного вкуснее и питательнее, а во-вторых, вы избежите риска съесть некачественный продукт и тем самым усугубить свое здоровье. Не откажите себе в громадном удовольствии и прогуляйтесь немного пешком. Только сделайте это без спешки и подальше от промышленных предприятий. Взамен привычного телевизора, почитайте книгу. Это убережет ваши глаза от вредного воздействия, а также расширит кругозор.

Как видите, здоровый образ жизни – это задача, которая под силу каждому здравомыслящему человеку.

Стоит только найти в себе силы и избавиться от стереотипов. Осознать всю ответственность перед собой и будущими поколениями, и изменить привычный уклад жизни. Поверьте, быть здоровым – это очень хорошая привычка, от которой вам не захочется избавляться.