Собственный спортзал
Если день наших предков состояли из активного движения и силовых упражнений, то мы сильно уступаем им. Теперь не надо носить воду в ведрах, колоть дрова, загонять в сарай упирающегося бычка и делать много других занятий. Современный человек, проснувшись, в лучшем случае, делает пробежку по лестнице, а потом спринт до общественного транспорта или автомобиля. Потом целый день сидит в офисе, а вечером приходя домой устало опускается на диван. Разумеется, при такой жизни лишний вес не заставит себя долго ждать, а с ним придут и другие проблемы.
Ведь в норме взрослый человек должен проходить быстрым шагом около 5 км в день, что будет тренировать сердечную мышцу, а она позаботиться о работе других органов. Но, мало, кто способен после работы поехать в спортивный зал. Отговорки у всех разные. У кого-то не хватает времени, кто-то устает на работе, а кто-то просто стесняется идти в зал, где, по его мнению, занимаются исключительно спортсмены с фигурой Аполлона. На самом деле большую часть занимающихся составляют самые обычные люди, которые пересилили себя и нашли силы и время для занятий спортом.
Но если действительно нет возможности на выход в свет, то стоит задуматься о создании собственного спортивного зала на дому. Сейчас это совсем не сложно. В интернете полно самых разных программ, рассчитанных как на неопытных, так и на продвинутых спортсменов. А в покупке необходимого снаряжения на помощь придет http://sporttebe.ru. Консультанты в этом магазине отлично разбираются в своем товаре и посоветуют с чего именно лучше начать. Наибольшей популярностью пользуются велотренажеры и беговые дорожки. Такой собственный маленький зал придется по вкусу как молодой девушке, поднабравшей лишний вес во время беременности, и не имеющей возможности выйти из дома, так и многим другим. Ведь самое главное сделать первый шаг, а потом все пойдет гораздо проще.
