Травмы бедра. Водолечение

Онемение после контузии Сильный удар в область бедра может вызвать внутреннее кровотечение, которое затем может привести почти к деформирующей судороге или онемению. Водолечение Положите больного таким образом, чтобы его бедро было приподнято. Немедленно приложите пакеты со льдом и закрепите их эластичной лентой. Через 2 часа осмотрите травму и оцените ситуацию. Если наблюдается хотя бы незначительное улучшение, продолжайте лечение холодом в течение 48 часов. Однако если боль и опухание не проходят, необходимо принять дополнительные меры. При травме средней тяжести, сопровождающейся онемением, спортсмен может передвигаться, опираясь на костыли, но если травма тяжелая, двигаться противопоказано.

Продолжайте лечение льдом дважды в день по 30-60 минут до тех пор, пока не исчезнут симптомы острого состояния. В промежутках между каждой ледяной аппликацией прикладывайте к травмированному участку прокладку из гемостатической резиновой губки, закрепив ее с помощью эластичной ленты. Это будет обеспечивать легкое давление с натяжением. Перед тем как приложить пакет со льдом, эту прокладку снимите. При подобной травме бедра ни в коем случае нельзя использовать тепло. Теплый душ разрешается, но только если к месту травмы будет прикреплен пакет со льдом. При этой травме не следует делать массаж льдом. Общая терапия В своей книге «Терапевт и спортивная медицина» д-р А. Каленакиз Пенсильванского государственного университета отмечает, что эту травму часто игнорируют, особенно в средней школе и колледже: «Неправильное лечение в результате приводит к затяжному периоду выздоровления и даже к перманентной потере трудоспособности по причине мышечной слабости и тугоподвижности». Один из способов избежать онемения — носить хорошо подогнанный спортивный костюм с защитной прокладкой на бедрах. Если вас интересует институт травматологии и ортопедии, то заходите на http://www.institut-ortopedii.com.ua/.

Д-р Исао Хирата из университета в Южной Каролине предлагает, как только прекратится кровотечение, выполнять упражнения на растяжку, укреплять мышцы на участке от пяток до ягодиц и постепенно переходить от ходьбы к бегу трусцой, а затем к обычному спортивному бегу. Если наблюдается сильное онемение, то после того, как кровотечение прекратится, в течение недели прикладывайте горячие влажные компрессы и не позволяйте спортсмену ходить. Травма сухожилий, окружающих подколенную ямку Водолечение К месту травмы каждые 2 часа прикладывайте пакет со льдом и обматывайте его эластичной лентой, чтобы создать некоторую компрессию. Держите пакет со льдом на травмированном участке тела в течение 30 минут. Если мышцу сводит судорога, то это может указывать на растяжение или внутреннее кровотечение. Общая терапия После того как кровотечение прекратится, постепенно начинайте делать упражнения — поднимайте ноги, согнутые в коленях, и бегайте трусцой.

Если кровотечение сильное, отложите всякую деятельность примерно на две недели. Травма середины бедра Водолечение Прикладывайте пакет со льдом на 20 минут через каждые несколько часов. Общая терапия На травмированную область под одежду положите защитную прокладку. Спортивную деятельность можно возобновить через 5 дней. Травма средней части бедра (аддуктора — приводящей мышцы) не является слишком серьезным повреждением. Действие воды на мышцы Кратковременная аппликация холодной водой Усиливает двигательную способность мышцы и диапазон ее движения Продолжительная аппликация холодной водой Снижает работоспособность мышцы и ее реакцию Кратковременная горячая аппликация Уменьшает утомляемость мышцы Продолжительная горячая аппликация Снижает работоспособность мышцы и ее реакцию