Ваша беременность

Беременность, 9 месяцев. Это же самый чудесный и долгожданный для многих период в жизни. Только подумайте, что скоро вы будете молодой мамочкой и подарите жизнь маленькому «человечку». Однако стоит отметить, что беременность – это еще и один из сложных этапов. Ведь не всегда период беременности у женщины идет «гладко».

К примеру, довольно часто женщины на начальном периоде беременности могут столкнуться с такой довольно неприятной проблемой как «токсикоз». Итак, мы предлагаем несколько действенных рекомендаций, которые позволят сделать вашу беременность «не проблемной».

Первоначально обратите внимание на свой рацион. Многие врачи советуют исключить соленную и жирную пищу, которая очень перегружает ваш желудок. Ешьте много зелени, овощей и фруктов, что будет очень полезно и для вашего организма и вашему малышу. Приемы пищи лучше сделать более частыми и маленькими порциями. Еще один момент, который довольно важный для решения на всех сроках беременности – это полноценный и максимально здоровый сон. Ведь беременным женщинам очень сложно принять правильную и удобную позу, которая будет безопасной для плода. В решении данного вопроса вам поможет mamushka.net. Помните, что также необходимы ежедневные пешие прогулки на воздухе в парке или сквере. Не обязательно часами ходить. Вы можете выделить определенное время, к примеру, утром и вечером для получасовой прогулки. Также в период беременности обязательно необходимо уделять внимание своему эмоциональному состоянию. Минимальное количество нервов, стрессов, переживаний - все это в период вашей беременности должно стать обязательным для выполнения. Слушайте легкую классическую музыку, смотрите развивающиеся телепередачи и читайте книги о воспитании и развитии детей.

И помните, что соблюдение всех рекомендаций позволит не только облегчить все этапы вашей беременности и сделает ее протекание более легким, но и создаст «плацдарм» для ваших родов.