Выбираем правильную обувь для спорта

Неважно, занимаетесь вы спортом круглый год или решили привести в порядок фигуру перед летом . Даже для однократных физических нагрузок вам понадобится правильная обувь. Ведь от того, во что обуты наши ноги, зависит не только наше удобство, но и безопасность. И если кто-то вам скажет, что оптимальным вариантом являются кроссовки – это не совсем так. Есть виды занятий, при которых предпочтение лучше отдать кедам. Я помню свои школьные кеды с белой подошвой, синим верхом и беленьким выпуклым кружочком на щиколотке… Сейчас времена изменились и можно купить кеды самых разнообразных расцветок, зимние и летние, от известных производителей и не очень. Кедам стоит отдавать предпочтение, если вы планируете заниматься в зале. Вас интересуют силовые снаряды? Или ваше увлечение - это фитнес? В обоих случаях вам понадобится легкая обувь с ортопедическими стельками. А еще стоит обратить внимание на то, чтобы стопа фиксировалась и была ограничена в поперечных движениях - так мы сможем избежать таких неприятностей, как растяжения сухожилий. Обратите внимание на кеды Найк. Кеды этого производителя, давно зарекомендовавшие себя на рынке, исключительно эргономичны. Они прекрасно облегают и поддерживают голеностоп, защищая его от повреждений. Любой человек, занимающийся легкой атлетикой, скажет вам, что кеды обеспечивают высокую чувствительность поверхности, они гибки и подвижны и, в то же время, создают необходимую фиксацию. Поэтому они просто незаменимы при занятии в залах. Но для бега кеды не подойдут, тут лучше отдать предпочтение специальной обуви. Бег предполагает нагрузку не только на ноги, но и на позвоночник, каждый шаг при прыжке или беге отдается ударом в область поясницы и распространяется до самых шейных позвонков. Поэтому ключевым качеством здесь для нас станет амортизирующая способность обуви. В тоже время, при занятии пилатесом, стрейчингом и фиткервсом, амортизирующая подошва не нужна, а невозможность сгибать стопу при ношении кроссовок ограничивает их использование при этих видах активности. Значит, нам подойдут невысокие кеды. Так же кеды хороши для игры в теннис. Опять же, здесь востребована гибкость подошвы и крепкое удержание стопы. А если вам нравится выйти холодным морозным утром на порог своего дома и сделать пару-тройку спортивных упражнений на природе в не самую лучшую погоду, то производитель предусмотрительно изготовил для вас теплые кеды на утолщенной подошве.