Виды предоставляемых услуг спортзалов Кургана

Современные спортзалы в основном размещаются в больших спорткомплексах, с душевыми кабинами, спорт баром и парочкой комфортных раздевалок. Конечно, в таких комплексах спортзалы оборудованы только наилучшими тренажерами последних поколений, и часто, в таких клубах предлагают не только персональные тренировки, но и групповые занятия по фитнесу. Такие занятия состоят из ряда упражнений, которые последовательно идут один за другим в течение часа. Основным критерием такого занятия является выносливость. Тренировки проходят с помощью различного спортивного инвентаря: степпа, коврика, скакалки, бодибара, гантель, сферы и многого другого. Какой инвентарь вы будете использовать во время занятия напрямую зависит от предложенной программы тренера. В основном такие программы спортзалов Кургана  рассчитаны для тренировки разных групп мышц:
•    Для укрепления мышц бедер, икр, поперечных мышц ног используют степ. В качестве утяжелителя – собственный вес и различные по весу бодибары;
•    Для укрепления мышц пресса верхнего, нижнего и бокового тренировки проходят в основном на коврике, используются также сферы и дополнительные утяжелители;
•    Для бицепсов, трицепсов, плечей и груди в упражнениях используют бодибары и гантели.

Программа спортзалов в Кургане
В Кургане существуют спортзалы, представленные как объекты ДЮСШ (детской юношеской спортивной школы) №2 и №4, а также спортзалы имеются у Федерации фитнес - аэробики и спортивной аэробики Курганской области. Что касается более современных тренажерных залов, то
•    «Фитнес Холл»
•    «Индиго»
•    «Fit-l»
•    Центр красоты и здоровья «Грация»
•    женский клуб красоты и здоровья «Riviera»
•    Реабилитационно-оздоровительный центр «Ариадна» и др.

Олимп, спортивный комплекс и прочие всегда готовы принять новых клиентов. Огромное количество тренажеров позволит вам подкачать с их помощью все необходимые мышцы. Однако, упражнения в спортзалах довольно специфичны. Только с помощью тренера вы сможете выстроить такую индивидуальную программу, в которой обратите внимание на все проблемные зоны вашего тела.
Индивидуальная тренировка в спортзале, в отличие от групповых занятий, позволит вам чувствовать себя более расслаблено. Дело в том, что в групповых занятиях не предусмотрено время для отдыха. Целый час уходит на упражнения. А индивидуальная тренировка проходит в просторном помещении, в котором каждый занят своим делом, никто никого не подгоняет, играет легкая фоновая музыка, не мешающая вам общаться со знакомыми. А времени между подходами хватает, чтоб отдышаться после упражнения. Такие условия тренировок очень подходят мужчинам. На групповых занятиях, в основном встречается только женский контингент.

Спортивный инвентарь в тренажерных залах представлен в большом ассортименте. Одних только гантель около 40, и все разных весовых категорий – по 2, 4, 6, 8 кг для слабого пола и +1 кг к весу каждой последующей – для мужчин и спортивных крепких женщин.
Занятия в спортзалах, особенно начинающим, лучше проводить с тренером, чтоб первый же день не обвенчался каким-нибудь ушибом или вывихом. Пяти тренировок будет достаточно, на первое время, чтоб запомнить последовательность предложенных тренером упражнений. Когда одна и та же программа упражнений вам надоест, можно опять обратиться к тренеру или выстроить программу самостоятельно. В любом случае спортзалы в Кургане – это отличный старт на пути к совершенству. А когда осознаешь, что это целая система, и где-то в спортзалах Омска или Екатеринбурга обязательно есть такие же любители спорта, как и ты, чувствуешь некую сплоченность на пути к единой цели – совершенству.