Вода на Земле - основа жизни
Естественную жизненную потребность в воде испытывают все живые существа. Поверхность Земли на 70% состоит из воды, такой же процент занимает вода и в организме человека, причем абсолютно все его органы вмещают в себя немалое количество жидкости. Читайте занимательные подробности в нашей статье. А чтобы быстро, удобно и выгодно заказать качественную питьевую воду с доставкой на дом или в офис, переходите на сайт профильной компании "Хваловские воды" по ссылке http://www.hvalwaters.ru.
Ежедневное употребление не менее 2-х литров воды способствует получению каждой клеточкой нашего тела необходимого количества питательных веществ и избавлению от вредных продуктов обмена. Чем больше организм насыщен водой, тем медленнее он стареет. Поскольку водопроводная вода, прошедшая обработку хлором и содержащая соли тяжелых металлов, неблагоприятно сказывается на красоте и молодости кожи, для умывания лучше всего использовать природную питьевую воду или минералку. Конечно, необходимо консультироваться со специалистом, но общеизвестный факт состоит в том, что для жирной, проблемной, пористой кожи полезны умывания минеральной водой с высоким содержанием солей, а при сухой и нормальной коже - наоборот, слабоминерализованной водой.
Неоспорима также польза воды при физических нагрузках. Во время занятий спортом вода не только утоляет жажду, но и нормализует работу сердца, улучшает обменные процессы в организме. Выпейте стакан воды за 20 минут до тренировки, это позволит вашему организму хорошо подготовиться к физическим нагрузкам и ускорить обмен веществ. Во время занятий спортом рекомендуется выпивать 1 литр воды, разделив его на несколько приемов каждые 10-15 минут. Температура воды для поддержания естественной терморегуляции должна быть около 12-ти градусов.
Еще один интересный факт - причина избыточного веса человека может крыться в недостаточном употреблении жидкости, что приводит к обезвоживанию организма. Из-за потери клетками накопленной энергии, они начинают компенсировать ее энергией, получаемой от еды. В итоге мы увеличиваем количество приемов пищи, а организм при этом тщательно откладывает жировые запасы. Очень полезно каждое утро выпивать натощак стакан воды, а также пить воду за полчаса до очередного приема пищи. А вот во время еды запивать пищу не рекомендуется, поскольку в таком случае еда будет плохо перевариваться, быстро переходить через желудок, и человек снова начнет испытывать голод. В жаркую погоду непосредственно перед тем, как выйти на улицу, хорошо выпить стакан чистой воды. Однако на самой жаре много не пейте, поскольку это спровоцирует повышенное потоотделение и усилит обезвоживание.
Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом
